V první části semináře se dozvíme, co to vlastně wellbeing je – jak se měří, v jakých oblastech se sleduje a proč vlastně se teď toto téma tolik otevírá. Poté si probereme každou oblast zvlášť a zaměříme se na to, jak my sami můžeme v malých změnách přispět k tomu, aby se nám lépe žilo nejen v rámci pracovního života, ale i toho soukromého. V rámci pracovní oblasti se zaměříme na to, jak čelit náročným a stresovým situacím a předcházet tak syndromu vyhoření, kterým jsou ohroženi pracovníci pomáhajících profesí více, než ostatní. Seznámíme se též s možnostmi odpočinku a relaxace, který by měl být nedílnou součástí našeho života.