Workshop je zaměřen na to, jak mohou kariéroví poradci využít techniky jógy a mindfulness k wellbeingu, k udržení duševní rovnováhy, pracovní pohody a prevenci stresu. V průběhu workshopu se účastníci seznámí s jednoduchými jógovými a mindfulness technikami, které podporují relaxaci, zlepšují koncentraci a pomáhají zvládat náročné situace typické pro jejich profesi. Jóga a mindfulness, které zahrnují fyzická cvičení, dechová cvičení, relaxační a meditační techniky, jsou účinnými prostředky pro zklidnění mysli a zlepšení celkové pohody. Účastníci workshopu si vyzkouší praktická cvičení, která mohou snadno zařadit do svého každodenního života i do své profesní praxe; budou schopni je využít k posílení odolnosti vůči stresu, k podpoře osobního růstu a profesní spokojenosti. Techniky, které se naučí mohou následně využívat při své práci s klientem v kariérovém procesu.