Na našem webináři se dozvíte vše o stresu, jeho vlivu na mozkové funkce a jak je možnné předcházet panickým atakám. Naučíte se identifikovat situace, které stres vyvolávají, a pochopíte, jak akutní i dlouhodobý stres ovlivňuje tělo a mysl. Budeme se zabývat psychickými a fyzickými projevy stresu, včetně hyperventilace a reakcí "boj nebo útěk". Naučíte se, jak efektivně využívat KPZ (krabička poslední záchrany) jako nástroj první pomoci nebo poslední záchrany. Představíme vám praktické techniky a nástroje pro zvládání stresu - dechová cvičení a relaxační techniky, které můžete využít při běžné pedagogické práci s žáky a studenty.