Seminář je zaměřen na porozumění a zvládání emočně náročných situací, se kterými se ve své praxi setkávají studenti středních škol a pedagogové. Úvodní část přináší přehled významu psychické stability v každodenním životě i ve školním prostředí a představuje základní teoretické principy, které pomáhají tuto stabilitu dlouhodobě udržovat. Praktický blok nabízí seznámení s deseti konkrétními technikami pro prevenci, zvládání a obnovu psychické rovnováhy. Účastníci se naučí pracovat s preventivní triádou, rezervoárem sil a zdrojů, čtvercem psychické stability, metodou ASSYST R i různými postupy vnitřní stabilizace.