Cítíte se někdy zahlceni každodenním stresem, nároky okolí nebo vlastními myšlenkami? Stres je přirozenou součástí života, ale pokud ho neřešíme, může vážně ovlivnit naše zdraví, výkon i celkovou pohodu. Naučte se, jak si zachovat klid v náročných situacích, zlepšit koncentraci a zvládat únavu či nespavost. Objevte techniky, které vám pomohou lépe komunikovat, zvládat konflikty a předcházet syndromu vyhoření. Díky mindfulness – tedy vědomému vnímání přítomného okamžiku – získáte nástroje, jak se vymanit ze stresového kolotoče. Začněte vnímat svůj život jinak – s větší lehkostí, pozorností a vnitřní rovnováhou.

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176

Dopřejte si chvíli pro sebe a naučte se, jak rozvíjet laskavější vztah k sobě samým. Na online workshopu sebelaskavosti si osvojíte praktické techniky, které vám pomohou zvládat každodenní stres, pracovní selhání i náročné situace s větším klidem a nadhledem. Zjistíte, jak sebelaskavost pozitivně ovlivňuje vaši práci, komunikaci se žáky i celkovou psychickou pohodu. Workshop je ideální pro všechny, kdo chtějí do svého života vnést více vnitřní podpory a emoční rovnováhy. Čeká vás nejen inspirativní setkání, ale také bonusové materiály a relaxační nahrávky, které obdržíte po skončení. Udělejte krok k větší lehkosti – začněte u sebe.

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176

Najděte větší klid, lehkost a rovnováhu – v práci i v životě. Připojte se k online workshopu, kde objevíte, jak rozvíjet laskavější, vstřícnější a podpůrnější vztah sami k sobě. Naučíte se praktické techniky, které Vám pomohou zvládat každodenní stres, zklidnit vnitřní kritiku a s větší lehkostí čelit náročným situacím – ať už v pracovním prostředí, při výuce nebo během osobních výzev.