Jak zvládat stres a předcházetvyhoření pomocí mindfullness
Cena
0.00 Kč
Číslo akce
AK09383
Lektor
Ing. Marek Vich, Ph.D.
Rozsah hodin
4h
Stav akce
Termín začátku akce
Kontakt
Mgr. Monika Součková
Garant email
souckova@vim-jmk.cz
Termín do
Termín od
Doporučeno pro
Místo akce
Kategorie akce
Kategorie akce - parent
Popis vzdělávací akce
Cítíte se někdy zahlceni každodenním stresem, nároky okolí nebo vlastními myšlenkami? Stres je přirozenou součástí života, ale pokud ho neřešíme, může vážně ovlivnit naše zdraví, výkon i celkovou pohodu. Naučte se, jak si zachovat klid v náročných situacích, zlepšit koncentraci a zvládat únavu či nespavost. Objevte techniky, které vám pomohou lépe komunikovat, zvládat konflikty a předcházet syndromu vyhoření. Díky mindfulness – tedy vědomému vnímání přítomného okamžiku – získáte nástroje, jak se vymanit ze stresového kolotoče. Začněte vnímat svůj život jinak – s větší lehkostí, pozorností a vnitřní rovnováhou.
Podrobnější informace
Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176
Termín
-
Termín uzávěrky přihlášek
Konkrétní místo
On-line
Přihlásit