Trilogie wellbeigu učitele a žáka
Růstové myšlení pro pedagogy – základ rozvoje žáků i sebe sama
Asertivní desatero v praxi – jak zvládnout běžné konfliktní situace i patologické typy v komunikaci
Seminář se zaměřuje na rozvoj asertivních dovedností, které jsou klíčové pro efektivní komunikaci v náročných situacích. Účastníci se seznámí s asertivními právy a naučí se je aplikovat v praxi, získají přehled o různých komunikačních stylech a naučí se rozpoznávat manipulativní chování. Dále se zaměříme na techniky zvládání agresorů, narcistů, pedantů a hysteriků a na způsoby, jak vyjádřit nesouhlas a předávat kritiku konstruktivně. Důležitou součástí kurzu bude také práce na odstranění potřeby neustálé omluvy a ospravedlňování vlastního jednání, což přispěje k posílení sebedůvěry. Praktický trénink modelových situací z praxe vám pomůže získat jistotu při zvládání složitých rozhovorů a rozhodujících momentů v každodenní komunikaci. Tento kurz vám poskytne konkrétní nástroje pro efektivní a sebevědomou interakci v jakémkoliv prostředí.
Cílem semináře je získat dovednosti k řešení náročných situací, v komunikaci s druhými a posílení sebedůvěry.
Setkání ekonomů - jaro 2025
Panické ataky: Praktické rady a techniky
Na našem webináři se dozvíte vše o stresu, jeho vlivu na mozkové funkce a jak předcházet panickým atakám. Naučíte se identifikovat situace, které stres vyvolávají, a pochopíte, jak akutní i dlouhodobý stres ovlivňuje vaše tělo a mysl. Budeme se zabývat psychickými a fyzickými projevy stresu, včetně hyperventilace a reakcí "boj nebo útěk". Naučíte se, jak efektivně využívat KPZ (krabička poslední záchrany) jako nástroj první pomoci nebo poslední záchrany. Představíme vám praktické techniky a nástroje pro dlouhodobé zvládání stresu, včetně léčby, medikace, terapie, dechových cvičení a relaxačních technik. Probereme také spojitost stresu se syndromem vyhoření a jak se mu vyhnout.